Varizes - Como estimular a circulação

- Finalize o banho com ducha fria nas pernas.
- Alterne a postura, sentado/de pé, a cada 1 ou 2 horas
- Use meia- elástica medicinal, quando necessário e conforme orientação médica, principalmente durante a gestação, período que aumentam as varizes
- Durma com as pernas levemente elevadas, quando sentado, sempre que possível, eleve as pernas até no máximo a altura dos quadris
- Faça exercícios, a prática de qualquer tipo de esporte é sempre bem vinda, quando realizados com supervisão e orientação dos profissionais especializados (professores de Educação Física)
- Na posição sentada pressione ás pernas no sentido ascendente, do tornozelo em direção aos joelhos, 5x.
- Exercícios diários, fáceis e rápidos, repetir 15x, sempre que possível:
Quando deitado – faça movimentos de bicicleta com as pernas; dobre (flexione) estique (estenda) as pernas; com as pernas esticadas separe e junte-as,
Quando sentado ou deitado – faça círculos com os pés no sentido horário e anti-horário; dobre e estenda os dedos dos pés; mobilize o tornozelo (dobre e estenda o tornozelo);

Porque podemos retirar as safenas nas cirurgias de varizes.

A circulação venosa é dividida em sistema superficial e profundo.

O sistema profundo é formado por poucas veias, mas muito grossas e que fazem a maior parte do trabalho, pois carregam 90% do sangue das extremidades de volta para o coração. Jamais são retiradas em uma cirurgia de varizes. As maiores veias do sistema profundo nos membros inferiores são as femorais e as poplíteas.

O sistema superficial é formado pelas veias, safena interna (localizada na face interna da coxa e da perna), safena externa (localizada na face posterior da perna) e centenas de outras veias menores que se comunicam e também comunicam com as safenas, como em uma rede de pescar. Quando qualquer uma delas se dilata e fica tortuosa temos as varizes. Todas essas veias juntas só carregam 10% do volume do sangue, por isso quando as retiramos, ainda que as safenas, não há prejuízo para a circulação.

Sempre que possível é bom preservar as safenas, principalmente a safena interna, pois pode ser usada para uma ponte safena no coração. Contudo se essa veia estiver “doente” ela não serve para fazer a ponte, uma vez que ela rasga quando o cirurgião vai costurá-la na coronária (o vaso que irriga o coração). Nesses casos usamos veias e artérias do braço, ou uma artéria chamada mamária ou ainda outra a gastroepiplóica, que vem do estômago. Portanto vivemos sem ou com safenas. Mesmo assim só devemos retirá-las quando estão insuficientes (doentes), afinal onde já se viu retirar qualquer estrutura normal do corpo!