É uma combinação de alterações emocionais, físicas, psicológicas e de humor. Ocorre posteriormente à ovulação, conhecido como período fértil da mulher, terminando somente com o início da menstruação.
A maioria das mulheres apresentam o quadro da TPM, mas somente a minoria tem quadros graves, atingindo negativamente seu estilo de vida, trabalho e relacionamentos.
A maioria das mulheres apresentam o quadro da TPM, mas somente a minoria tem quadros graves, atingindo negativamente seu estilo de vida, trabalho e relacionamentos.
Quadro clínico:
- Irritabilidade, ansiedade, depressão, hipersensibilidade.
- Fadiga, sensibilidade na mama, acne, alterações no apetite.
- Cefaléia e dor lombar. Cólicas podem preceder a menstruação ou ocorrer durante o período menstrual.
Para serem classificados como TPM, os sintomas precisam acontecer nas 2 semanas que a antecedem a menstruação, iniciando após a ovulação e desaparecendo logo após o início da menstruação.
Como lidar com o problema:
- Pratique exercícios físicos regularmente ; proporciona bem-estar durante o período menstrual, e combate o estresse.
- Faça refeições equilibradas. Limite o consumo de sal, para reduzir a retenção de líquidos (inchaços).
- Evite café, álcool e fumo.
- Pratique técnicas de relaxamento como a meditação e a ioga.
Tratamento :
Consulte um ginecologista, algumas vitaminas e sais minerais podem aliviar os sinais e sintomas, diuréticos podem ajudar nos inchaços, analgésicos com as dores e anticoncepcionais costumam dar bons resultados.
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